Personne ne prend autant de plaisir à jouer dehors et à partir à l’aventure que les enfants, n’est-ce pas ? Et même si de nombreux enfants sont accros à leurs écrans, rien ne leur fait plus de bien physiquement et mentalement que d’être à l’extérieur. Offrez-leur donc une Daily Dose of Nature. Car les bons réflexes commencent dès le plus jeune âge !
Jouer tous les jours dehors : rejoignez « Daily Dose of Nature »
Daily Dose of Nature : le manifeste
Motiver un maximum de personnes à profiter d’une dose quotidienne de nature : tel est l’objectif de « Daily Dose of Nature ».
Passer du temps dans la nature n’est pas seulement bon pour votre corps, mais aussi pour votre bien-être mental. Cela procure des émotions positives, une meilleure mémoire, plus de facilité à se concentrer et moins de stress. Il y a également des avantages sociaux : nous nous sentons en effet plus connectés lorsque nous sommes à l’extérieur.
Mieux encore, même une minidose de nature est bénéfique. Dix minutes dehors ont déjà un impact ! Et il n’est pas nécessaire de chercher une forêt luxuriante ou un paysage à couper le souffle. La nature est présente à chaque coin de rue.
Cinq experts expliquent les nombreux bienfaits d’une dose quotidienne de nature dans le manifeste Daily Dose of Nature.
Quelques conclusions importantes du manifeste :
Les environnements verts augmentent notre bien-être mental.
Une dose quotidienne de nature combat le diabète.
La nature au travail nous rend plus heureux et plus productifs.
Les experts qui ont rédigé le manifeste
Des professeurs à l’ingénieur agronome : ces experts reconnus se sont engagés dans le projet Daily Dose of Nature.
Prof. dr. Tim Nawrot,
professeur d’épidémiologie environnementale
« L’espace public peut aider à prévenir les maladies. »
Tim Nawrot est à la tête de la division de recherche sur l’épidémiologie environnementale et moléculaire à l’Université de Hasselt. Il est aussi professeur à temps partiel à l’unité Environnement et Santé de la KU Leuven.
Ses recherches portent sur l’exposition à la nature dans les jeunes années des enfants et sur la manière dont cela influence certaines parties de l’ADN afin de mieux comprendre le processus de santé et de maladie tout au long de la vie. Il est co-rédacteur en chef du magazine Environmental Health et a reçu un prix d’AstraZeneca pour sa contribution à la santé publique.
Prof. dr. Dirk Avonts,
auteur du livre Natuur op doktersvoorschrift
« Se promener sur des sentiers naturels améliore notre équilibre et nos réflexes. »
Dirk Avonts a été médecin généraliste durant 35 ans à Anvers et travaillait auparavant pour l’Institut de Médecine Tropicale et pour l’Université de Gand. En collaboration avec Wim
Van Hees, il a écrit le livre Grote vragen over fijnstof. Il est également affilié à la chaire Soin et Environement naturel de l’Université d’Anvers et est le rédacteur en chef de Huisarts Nu, le magazine scientifique de Domus Media.
Ing. Nolwenn Lécuyer,
ingénieur agronome
« C’est en prenant soin de la nature que la nature nous soigne ! »
Nolwenn Lécuyer s’est lancée suite à la recherche scientifique mettant en avant les bienfaits pour la santé humaine de la pratique du Shinrin Yoku, cette sylvothérapie japonaise aussi appelée bain de forêt.
Nolwenn est certifiée en respiration de sylvothérapie et travaille aussi comme guide de Shinrin Yoku. Elle est propriétaire de Senzu Forest, une entreprise qui propose une gamme d’activités de reconnexion et d’immersion en forêt.
Prof. dr. Lode Godderis,
professeur titulaire à la KU Leuven et CEO de IDEWE
« Les entreprises qui proposent une ‘cure de nature’ ont des employés plus heureux. »
Lode Godderis étudie l’impact du travail sur la santé en tant que professeur au Centre pour l’Environnement et la Santé de la KU Leuven. Il analyse ainsi, par exemple, des échantillons
d’air et des échantillons biologiques d’employés. Il a déjà mené plusieurs projets axés sur la santé mentale et la réinsertion au travail. Au niveau international, il est impliqué dans des projets de recherche sur la santé et le travail. Il est également CEO de IDEWE, un Service Externe de Prévention et de Protection au Travail.
Dra. Tania Noël,
doctorante en psychologie sociale et de l’environnement, Uliège, PsyNCog
« Une dose quotidienne de nature est un moyen facile d’améliorer notre bien-être général. »
Tania Noël enquête sur la présence d’espaces verts dans les quartiers très pauvres. Elle souhaite ainsi mieux comprendre leur impact et créer une prise de conscience
pour augmenter la création de tels espaces. Ce projet est lié à Urban Innovative Actions, une initiative de l’Union Européenne qui encourage les projets de développement urbain durable. Elle mène son projet d’action/recherche interdisciplinaire en tant que doctorante à l’Université de Liège.
Signataires du manifeste
Marcheur passionné, Adrien Devyver soutient cette campagne en tant qu’ambassadeur. Laissez-vous inspirer !
« Il suffit de regarder un petit coin de ciel bleu, de regarder la nature qui évolue. Se promener ça nous permet vraiment de nous reconnecter avec ce qui se passe autour de nous. »
Les experts mentionnés ci-dessus ont pris la plume mais le manifeste est également soutenu plus largement par des organisations, des chercheurs et des spécialistes issus de différents secteurs. Ensemble, ils souhaitent sensibiliser davantage de monde à l’importance d’avoir une dose quotidienne de nature et favoriser ainsi le bien-être général de tous les personnes :
Experts et ambassadeurs :
Prof Dr med Steven Laureys, neurologue, spécialiste du cerveau et auteur (U Liège, Belgique et U Laval, Canada), Ann De Bisschop, expert bien-être & bonheur au travail, Filip Boen, professeur Sport & Exercice Psychology, Ilse Simoens, senior researcher ‘Nature & Société ; Inbo, Daan Sorgeloos, expert en Gestion du changement, Ginko, Joeri Cortens, Educateur à Natuuracademie, Maarten Vansteenkiste, professeur Psychologie du développement et de la motivation, UGen, Anne-Marie Etienne, PO, Research Unit for a life-Course perspective on Health & Education (RUCHE), ULIège, Lieven Maesschalck, kinésithérapeute, Move to Cure, Leen Dendievel
Organisations :
Natuurpunt, Natagora, River Cleanup, Go Forest, Onze Natuur, Belgische Cardiologische Liga, Domus Medica, Te Gek!?, Grote Routepaden
Et maintenant, c’est à vous !
Prendre l’air régulièrement est parfois plus facile à dire qu’à faire ! C’est pourquoi nous vous aidons à franchir le pas. Inscrivez-vous au programme motivant Daily Dose of Nature et participez à notre « cure nature » pendant 12 semaines. Vous recevrez une nouvelle dose d’inspiration et de conseils chaque semaine par mail.
À propose de Daily Dose of Nature
Daily Dose of Nature est une campagne de sensibilisation sur les bienfaits de la nature sur la santé. C’est une initiative d’A.S.Adventure en collaboration avec différents experts et organisations. Ensemble, nous souhaitons inciter chacun à sortir dans la nature au quotidien.
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