Ce circuit à la découverte de nos refuges préférés en Italie vous invite à randonner autour des Tre Cime di Lavaredo dans les Dolomites.
Cap sur les Dolomites
Les Dolomites s’étendent sur le Tyrol méridional, en Italie. Composées de falaises abruptes et escarpées s’élevant au-dessus du paysage montagneux verdoyant, elles offrent un cadre idéal pour de magnifiques randonnées. D’ailleurs, saviez-vous que cette chaîne de montagnes est inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO ? C’est dire si c’est l’endroit idéal pour un fabuleux tour des refuges !
Tre Cime di Lavaredo ou Drei Zinnen, vous dites ?
Également connues sous leur dénomination allemande, Drei Zinnen, les Tre Cime di Lavaredo (les Trois Cimes de Lavaredo) constituent la formation rocheuse la plus impressionnante des Dolomites. Il s’agit en effet de trois immenses rochers perçant les nuages de leurs pointes acérées. Ces trois pics sont d’ailleurs devenus le symbole des Dolomites. Il suffit en effet de taper « Dolomites » sur Google pour les voir apparaître. Ces splendeurs naturelles trônent en effet sur la campagne italienne, pourtant déjà impressionnante. Les randonnées autour des Tre Cime di Lavaredo sont donc très appréciées et attirent de nombreux touristes.
Nuitée en refuge
Le camping sauvage n’est pas autorisé dans les Dolomites. Les randonneurs doivent donc passer la nuit dans des refuges de montagne que l’on appelle rifugios en italien et Schutzhütten en allemand. Lors d’une randonnée de plusieurs jours, il est donc inutile de se charger d’une tente, d’ustensiles de cuisine ou encore de nourriture. Les refuges de montagne sont de tailles diverses, mais disposent toujours d’une douche ainsi que d’un endroit pour dormir, et offrent la demi-pension avec de savoureux plats régionaux.
Le saviez-vous : le camping sauvage
Le camping sauvage est officiellement interdit dans les Dolomites… mais le bivouac est bel et bien toléré. En clair : votre tente doit être montée au coucher du soleil et démontée au lever du soleil. Le camping sauvage est strictement interdit dans les parcs nationaux.
Quelle est la meilleure période pour séjourner dans les refuges des Dolomites ?
La saison des randonnées en refuge dans les Dolomites s’étend de la mi-juin à la mi-septembre, suivant les conditions météorologiques. Pendant les mois les plus froids, certaines étapes sont difficiles ou non praticables en raison des chutes de neige.
Bon à savoir : italien vs allemand
Vous ne parlez pas italien, mais connaissez un peu l’allemand ? Vous n’aurez alors aucun problème pour communiquer dans les Dolomites. Tout au long du chemin, des panneaux sont affichés en italien et en allemand. Les refuges de montagne portent d’ailleurs eux aussi souvent un nom italien et un nom allemand.
Tour des refuges en 5 étapes
La randonnée en refuge dans les Dolomites que nous avons sélectionnée vous emmène pendant 5 jours dans le monde enchanté de la montagne et vous invite à traverser un décor composé de forêts verdoyantes, d’alpages idylliques et de rochers escarpés. Vous randonnez sur des sentiers de montagne de niveau moyen et parfois difficile, entourés d’impressionnants pics montagneux et de sites historiques. Alors, on vous emmène pour une randonnée inoubliable dans le paradis alpin ? Il n’y a plus qu’à nous emboîter le pas au fil de ces 5 étapes !
Étape 1 : Fischleinbodenhütte – Talschlusshütte – Zsigmondyhütte
• Point de départ : le parking de la Fischleinbodenhütte (1 450 m)
• Difficulté : facile à moyen
• Distance : 7 km
• Durée de la randonnée : 5 h
• Dénivelé positif : 600 m en montée, 200 m en descente
• Nuitée : Zsigmondyhütte (2 224 m)
Dès l’arrivée au parking, le charme opère déjà, avec une vue à couper le souffle. C’est de bon augure pour la suite de la randonnée ! Depuis le parking, la marche s’amorce à votre propre rythme et vous fait traverser des forêts et des alpages d’une beauté enchanteresse, tout en prenant progressivement de l’altitude. Un premier ravitaillement salutaire vous attend à la pittoresque Talschlusshütte. Ensuite, le chemin vers la Zsigmondyhütte se fait plus raide et plus difficile, mais vos efforts se voient récompensés par des vues panoramiques sur les montagnes environnantes.
À la Zsigmondyhütte, l’atmosphère est accueillante et chaleureuse : voilà un bel endroit pour passer la première nuit de votre aventure. Vous apprécierez en outre vous détendre sur sa terrasse donnant sur le Zwölferkofel (3 094 m).
Zsigmondyhütte (ou : Rifugio Comici) : informations pratiques
• 75 couchages répartis entre chambres et dortoirs ;
• 36 lits et 39 lagers (un dortoir avec une rangée de matelas les uns à côté des autres) ;
• Il est essentiel de réserver.
Astuce : vous préférez dormir dans votre propre tente plutôt que dans un refuge de montagne ?
Les tentes sont autorisées autour de certains refuges de montagne. C’est le cas de la Carducci Hut à Belluno, à environ 2 km à pied de la Zsigmondyhütte. Adressez-vous au préalable au refuge de votre choix afin de savoir si le camping est autorisé.
Étape 2 : Zsigmondyhütte – Drei Zinnen Hütte – Dreischusterhütte
• Départ : Zsigmondyhütte (2 224 m)
• Niveau de difficulté : moyen
• Distance : 10 km
• Durée de la randonnée : 6 h
• Dénivelé positif : 300 m en montée, 700 m en descente
• Nuitée : Dreischusterhütte (1 626 m)
Aujourd’hui, vous passez devant les majestueux Drei Zinnen (Tre Cime), soit les trois cimes. Ces formations rocheuses et les paysages alpins sont impressionnants. Sur votre chemin, la Drei Zinnen Hütte constitue l’endroit idéal pour marquer une pause : prenez le temps de respirer en profitant d’un panorama époustouflant et en dégustant une « Weisse » bien fraîche ou un cappuccino. Ensuite, vous descendez vers la Dreischusterhütte, nichée dans une superbe vallée.
Dans cet agréable refuge, vous pourrez vous régaler de spécialités locales telles que le goulasch aux boulettes, ces délicieuses crêpes que sont les kaiserschmarren et l’apfelkiachl, le cake aux pommes local.
Dreischusterhütte (ou : Rifugio Tre Scarperi) : informations pratiques
• 56 couchages ;
• 14 chambres doubles et 28 lits dans un dortoir ;
• Il est essentiel de réserver.
Étape 3 : Dreischusterhütte – Großen Wildgrabenjoch – Lavaredo Hütte
• Départ : Dreischusterhütte (1 626 m)
• Niveau de difficulté : moyen à difficile
• Distance : 12 km
• Durée de la randonnée : 7 h
• Dénivelé positif : 900 m en montée, 600 m en descente
• Nuitée : Lavaredo Hütte 2 344 m)
Au programme aujourd’hui : une étape difficile avec des panoramas magnifiques et la sensation d’être seul au monde. Vous randonnez jusqu’au Großen Wildgrabenjoch (2 289 m), avec des vues à couper le souffle sur les sommets environnants. Cette partie du trek est difficile à cause des dénivelés et du terrain accidenté.
Une fois à la Lavaredo Hütte, au charme typiquement local, vous reprenez des forces autour de délicieuses spécialités locales et oubliez cette journée éprouvante. Depuis la terrasse, le panorama sur le Marmarole, les Cadini di Misurina et l’Antelao est absolument magnifique.
Lavaredo Hütte (ou : Rifugio Lavaredo) : informations pratiques
• 24 couchages ;
• Il est essentiel de réserver ;
• Il n’est pas possible de payer par carte de crédit.
Astuce : restez sur le sentier
Dans les Dolomites, les sentiers de randonnée sont bien surveillés et entretenus. Ne vous laissez pas tenter par l’idée de couper par un terrain non balisé, car les risques de se perdre sont élevés.
Étape 4 : Lavaredo Hütte – Rifugio Bosi
• Départ : Lavaredo Hütte (2 344 m)
• Niveau de difficulté : moyen
• Distance : 9 km
• Durée de la randonnée : 6 h
• Dénivelé positif : 300 m en montée, 500 m en descente
• Nuitée : Rifugio Bosi (2 205 m)
Aujourd’hui encore, la randonnée offre une vue sur les montagnes environnantes et sur des lacs d’un bleu éclatant. Au cours de cette étape, vous aurez également l’occasion de vous plonger dans l’histoire. Car ces terres ont en effet été le théâtre de violents combats pendant la Première Guerre mondiale. Sur le Monte Piana, les vestiges historiques tels que les tranchées, les échafaudages et les tunnels en sont d’ailleurs encore les témoins silencieux.
Dans la montagne, le Refugio Bosi constitue le point de départ idéal pour se plonger dans l’histoire passionnante de la région. Étant donné sa constitution plutôt inhabituelle, cette montagne est également un lieu de prédilection pour les alpinistes, tant elle offre des vues spectaculaires à 360°.
Refugio Bosi : informations pratiques
• 20 couchages ;
• Il est essentiel de réserver.
Étape 5 : Rifugio Bosi – Dürrensee
• Départ : Rifugio Bosi (2 205 m)
• Difficulté : facile à moyen
• Distance : 6 km
• Durée de la randonnée : 3 h
• Dénivelé positif : 100 m en montée, 400 m en descente
Cette dernière étape est une descente tranquille à travers des forêts luxuriantes et le long des rives du pittoresque lac de Dürren. Une belle manière de conclure ce tour des refuges dans les Dolomites, avant de monter dans le bus pour rejoindre votre point de départ.
Astuce : préparez-vous
Il est judicieux de prévoir une bonne préparation avant d’entreprendre ce tour des refuges. Faites au préalable des promenades régulières avec du poids sur les épaules afin d’entraîner les muscles des épaules, du dos et des jambes. Faites également des exercices pour renforcer votre stabilité, comme des pompes et du gainage (de face et latéral). Cela vous donnera une posture plus stable et vous aidera à porter un sac à dos lourd.
Faites passer votre expérience de la marche au niveau supérieur avec des randonnées (de plusieurs jours) dans les Ardennes ou au Grand-Duché de Luxembourg.
Check-list : que faut-il emporter pour la randonnée en refuge ?
Plus votre sac à dos sera léger, plus votre randonnée sera confortable. N’emportez donc pas trop de bagages.
• Des chaussures de randonnée de catégorie B ou C : des chaussures montantes avec une semelle de bonne qualité offrant une adhérence suffisante. Veillez à ce que vos chaussures soient bien rodées au préalable, car il n’y a rien de plus ennuyeux qu’avoir des ampoules en cours de route. Les chaussettes de randonnée sont, elles aussi, fortement recommandées.
• Des bâtons de randonnée : pour rester debout dans les descentes raides ou pour vous hisser dans les fortes montées.
• Une doudoune : même en été, les matinées peuvent être humides et froides. Et avec votre veste imperméable, vous déjouerez toute averse soudaine.
• Des vêtements de randonnée : prévoyez des vêtements techniques capables de résister aux conditions météorologiques changeantes de la montagne. Une polaire ou une doudoune compacte, un pantalon de randonnée confortable (et éventuellement dézippable), un Buff…
• De la crème solaire : l’après-midi, il peut faire très chaud et comme la randonnée se déroule le plus souvent en plein soleil, mieux vaut protéger votre peau. Emporter une casquette peut également s’avérer judicieux.
• Des en-cas : vous prendrez le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner dans les refuges de montagne que vous rencontrerez en chemin. Mais pensez à emporter des fruits secs et des barres énergétiques pour éviter les fringales. Glissez également un repas de camping en sachet dans vos bagages, au cas où le refuge de montagne où vous comptiez déjeuner serait malencontreusement fermé et le refuge suivant encore trop éloigné.
• Une gourde ou un système d’hydratation : les randonnées donnent soif. Emportez des gourdes contenant suffisamment d’eau ou de boisson énergisante.
• Batterie portable : vous avez l’habitude de prendre des photos avec votre GSM ? Dans ce cas, mieux vaut veiller à ce que la batterie reste suffisamment chargée.
• Une trousse de secours : un accident est vite arrivé. Vous pourrez ainsi administrer vous-même les premiers soins.
• Une serviette de bain : prendre une douche après une longue journée de randonnée est un pur bonheur ! Pour ce faire, optez pour une serviette compacte et à séchage rapide.
• Un sac de couchage ou drap de sac : généralement, les refuges de montagne mettent un lit confortable à disposition, mais il vous est demandé de disposer de votre propre sac de couchage.
• Des bouchons d’oreilles : dans un dortoir, c’est loin d’être un luxe superflu.
Une excellente condition physique et des chaussures en parfait état
Vous avez déjà parcouru des centaines de kilomètres avec vos chaussures de randonnée ? Entretenez-les correctement pour prolonger leur durée de vie et votre confort. Pour bien faire, il est également conseillé d’effectuer régulièrement un « grand entretien » de vos chaussures. Chez A.S.Adventure, nous garantissons l’entretien et la réparation de vos chaussures de randonnée. Vous serez ainsi paré pour parcourir de nombreux autres kilomètres en pleine nature !
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