La randonneuse Joke parcourt 500 km par mois

Si vous lui aviez dit il y a six ans qu’elle marcherait 500 kilomètres par mois et qu’elle aurait un compte Instagram dédié à la randonnée, elle ne vous aurait pas cru. « J’habitais dans le centre d’Anvers, je ne faisais pas de sport et je n’allais jamais me balader », raconte Joke. Un déménagement en Campine et l’arrivée de son chien Qing ont changé la donne. « J’ai commencé à promener mon chien, j’ai découvert de nouveaux chemins et, petit à petit, c’est devenu une véritable passion. »

Aujourd’hui, elle ne peut plus s’en passer. « La marche me fait du bien, tant physiquement que mentalement. Cela m’aide à organiser mes pensées et c’est un bon moyen de rester en forme. »

Joke enfile ses chaussures de randonnée peu importe la météo. « La fatigue que je ressens après une longue marche me procure une énorme satisfaction ! Au retour d’une balade pluvieuse, je me sens renaître et je déborde d’adrénaline parce que j’ai tenu bon. » Elle ajoute en riant : « Bon, je ne vais pas mentir, je préfère quand même marcher sous le soleil. »

Son décor de promenade favori ? « Un lever de soleil brumeux me donne un vrai regain d’énergie. Je trouve ça fantastique. Ces conditions donnent également les plus belles photos et recueillent le plus grand nombre de likes sur Instagram. Quand je prends ce genre de photo, je sais d’avance qu’elle aura du succès. Cette joie anticipée fait partie du plaisir ! » 

« Au cours de la semaine écoulée, j’ai marché 31 heures, ce qui équivaut presque à ma semaine de travail. Les gens me demandent souvent comment je fais pour combiner toutes ces randonnées avec ma vie de famille et mon travail. Mais, en fait, j’y arrive très bien ! Il suffit de bien gérer son temps et je suis plutôt douée pour cela. »

Joke part marcher avant d’entamer sa journée de travail. « Je pars souvent quand tout le monde dort encore pour ne pas “déranger” le reste de la maisonnée. Je me lève à 4 h du matin pour aller marcher. J’ai de l’énergie pour 20 ! Surtout après une fantastique promenade. » Le fait qu’elle ait besoin de peu de sommeil arrange bien les choses : « Avant, je dormais beaucoup plus mais, aujourd’hui, je me contente de 5 heures de sommeil par nuit. Je pense que ça vient de la pratique de la marche. »

Joke se promène généralement seule. « Mon mari et nos trois ados sont les bienvenus, mais ils ont d’autres centres d’intérêt. Ils ont eux-mêmes de nombreux hobbys et sont également passionnés par ce qu’ils font. Nous nous encourageons mutuellement. Par exemple, mes enfants sont fans de ma page Instagram. Ils m’aident à sélectionner les photos et me donnent des conseils sur le rendu de certaines couleurs en cas de modification. » Elle résume bien la situation : « Je peux vraiment compter sur le soutien de ma famille. Et pas parce qu’ils ne veulent pas m’avoir à la maison ! » 

« Je pars toujours de la maison. Je ne m’ennuie jamais car, même si je parcours souvent le même itinéraire, il varie au fil des saisons ! En chemin, je vois des oiseaux construire leur nid, j’aperçois des cerfs sauvages… J’aime profiter de la tranquillité et de la simplicité de la nature. »

Les chiffres et les statistiques enregistrés par sa montre de sport et son téléphone portable la motivent énormément. « Je suis membre de plusieurs groupes Facebook de marcheurs passionnés. Cette communauté et les challenges qu’elle organise me boostent. Par exemple, nous nous mettons au défi de faire un million de pas en un mois. Une capture d’écran de notre compteur fait office de preuve. Les réactions font l’effet d’une tape dans le dos virtuelle. »

« Entre la Nieuwstraat et le Sassenhout à Vorselaar, un sentier longe la rive de l’Aa. La combinaison de l’eau, des arbres sur les rives et du soleil levant constitue un spectacle phénoménal qui livre des images époustouflantes. À la fin de ce chemin se trouve un arbre esseulé. Je le trouve tellement beau que je lui ai créé son propre hashtag : #Jokes_favorite_tree. »